家づくりコラム

クーラー病の予防にも！高断熱・高気密な住宅の「夏」の暮らし

今年の夏も猛暑予報が出され、大活躍が予想されるエアコンですが、使い方によっては「クーラー病（冷房病）」という体調不良をまねいてしまうことも。

実は、高断熱・高気密住宅は「クーラー病」の予防にも効果があることをご存知でしょうか。今回はその理由と、高断熱・高気密住宅の夏の暮らしについてお伝えします。

夏になると頭痛や肩こりがする、いくら寝てもだるさが抜けない、という経験をしたことがある人もいるでしょう。そんな体調不良の原因は、クーラー病かもしれません。

クーラー病とは、自律神経の乱れによって全身に起こる体調不良のこと。原因は主に以下の3つです。

・エアコンの設定温度を低くしすぎる
・冷たい風を直接体に受ける
・暑い部屋と寒い部屋を行ったり来たりする

夏になると人間の体は、汗をかいて熱を体外に発散し、暑さに適応できる状態になります。このような体温調節機能をつかさどるのが自律神経ですが、冷房の使い方によっては自律神経の混乱を招き、それがさまざまな体調不良となって現れるのです。

自律神経は全身に分布しているので、その働きが衰えることで多様な症状が出ます。

・夏なのに、身体や手足の冷えを感じる
・倦怠感が取れず、疲れやすい
・食欲が出ない
・頭痛が続く
・生理不順になる
・眠れない

「夏バテ」と言われるものの正体がクーラー病だとも言えるでしょう。

一昔前に比べると、現代の夏はずっと暑くなりました。熱中症対策のためエアコンを使用することは大切ですが、一方、クーラー病の増加も懸念されます。

クーラー病を予防するには、エアコンを適温で使用すること、冷風を直接身体に当てないこと、暑い部屋と寒い部屋の行き来をなくすことが大切です。そして、これらが無理なく実現できるのが高断熱・高気密な住宅です。

高断熱・高気密の家は外部の熱を家の中に伝えにくいうえ、エアコンで冷やした空気を隙間から逃しません。冷房効率が非常に良いので、エアコンの設定は「弱」で十分。「なかなか冷えないのでエアコンの設定温度をつい低くしてしまう」という事態を避けられます。

冷房効率の良い高断熱・高気密の家では、たった1台のエアコンでも家全体を冷やすことが可能です。階段の踊り場や廊下の端など、居室以外のスペースにエアコンを取り付ければ、冷気が直に体に当たる機会を大幅に減らせます。

高い断熱性能と気密性能のおかげで、家全体を一定の室温に保ちやすいのもポイントです。

夏の午後、2階部分や日差しの入る部屋はかなりの高温になるお家も珍しくありません。高断熱な住宅では、照りつける直射日光を屋根の断熱材がカットし、2階の温度上昇を抑えます。さらに、窓から入り込む強烈な日差しは軒（のき）や庇（ひさし）でさえぎるため、南向きの部屋も暑くなりすぎません。

エアコンを1台運転させておけば、家全体を緩やかに冷やし続けられるのはすでにご説明した通りです。つまり、高断熱・高気密な家では、涼しい部屋と暑い部屋を行き来して、急激な温度変化にさらされることがありません。

このように、高断熱・高気密な住宅に住まうことは、ただ「涼しい」だけではなく、クーラー病を予防しやすいという大きなメリットがあるのです。

真夏もエアコンに頼りすぎずに過ごせる高断熱・高気密な住宅は、冷房病や熱中症など、夏特有の健康被害を遠ざけられます。

今後、世界的な温暖化傾向が続けば、夏はますます暑くなることが予想されます。「いかに夏を快適に過ごせるか」は、家づくりで重視すべきポイントと言えるでしょう。エアコン1台で気持ちよく過ごせるエコで健康な家づくりなら、高断熱・高気密な住宅をご検討ください。

佐藤ホームでは、断熱性・気密性にこだわった家づくりと日射遮蔽を考慮したパッシブな設計で、夏にもエアコン1台で過ごせるプランをご提案します。ぜひ佐藤ホームにお任せください。

建築が対応可能なエリアは以下の通りです。
質の高いサービスを提供するため、限られた市町村のみ対応していますが、記載している他にも対応可能な地域がありますので、お気軽にお問い合わせください！

鴻巣市/北本市/行田市/桶川市/上尾市/伊奈町/羽生市/加須市/吉見町/川島町/東松山市/熊谷市/蓮田市/滑川町/嵐山町/久喜市/白岡市/川越市(*)/坂戸市(*)/深谷市(*)/鳩山町(*)

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